是一種不用吃藥、不用打針、不會感染、沒有副作用、非侵入性物理方式反射法，可改善或舒緩身體不適的狀況。。

從出生到老年的人都適合，但是需要注意力道與按摩時間。

不適感較強烈時，建議每週一至二次為恰當。 或以每月2-3次做為定期的肌肉舒壓亦可。。

24小時皆可，除飯後30分鐘內應避免。

不會！腳底按摩時，以輕微的酸跟麻為最適當。但其中有二個基本要素，第一：專業師的手法及舒壓位置的準確性，第二：被按摩者能承受的力道。

依個人習慣與需要，初次按摩者適當即可，以後可慢慢增加。。

會痠痛，不一定代表有病。不酸痛，也不一定代表健康，健康與否由腳底反射區結晶的多寡來做參考，身體是否健康應洽詢專業醫生論定。。

在醫師法裡規定，未具備醫療知識或專業人員不能幫人治病。腳底按摩稱為「民俗療法」，根據政府頒布的法令，民俗療法不列入醫療行為。透過腳底按摩的手法可以舒緩人體不舒服的症狀，現代人有很多文明病，例如：頭痛、腸胃不舒服、睡眠品質不好、呼吸道不好，這些多半是由壓力及環境造成的，而定期做腳底按摩，可有效舒緩並減少您的不適感。。

使用乳霜只有潤滑作用，而精油按摩有鬆弛效果，會讓神經末梢活絡起來，增加血液循環，並使精油更容易穿透，例如：水腫、血液循環不良，大量皮下脂肪都會有非常的效果。使用精油也會幫助提神，身體很多明顯浮現的大靜脈區張也可借精油按摩達到紓緩。精油本身有高度的滲透性，可以藉由按摩在2-3分鐘之內就滲透到皮膚下層的皮下組織，再隨血液循環及神經系統到達全身。。